前言睡觉这件事占据了我们人生三分之一的时间，看似无用，却恰恰是最重要的一件事。 厌倦了白天忙碌又快节奏的生活，就可能在夜深人静的时候选择报复性熬夜，享受那份众人皆睡我独醒的自由，仿佛这样就能把白天逝去的时间追回来。 可是熬的每一个夜都是要还的，久而久之会发现，记忆力越来越差，发际线越来越高，甚至某些重要功能都会受到影响…… 那么应该正视这个问题，好好理解睡觉这件事！ 1. 睡眠的阶段睡眠细分...